co jest

[...] iż chodze na siłownie od roku a od kilku miesiecy wyczuwalny był guzek na początku był taki mały nie wyczuwalny lekko bolało i to olałem teraz gdy mineło juz kilka miesięcy jest to wieksze odczuwalny bol jak naciskam, byłem z tym u lekarza rodzinnego ( od chorób wewnętrznych lekarz ) zbadała zobaczyla dotkneła i mowi ze faktycznie cos tam jest [...]

Witam Byłem na CKD, schudlem w pasie i jest dobrze, ale pojawił się porblem. Dostalem pracę w ktorej NIE MA MOWY o jedzeniu.. poprostu mam tak napiety grafik ze ledwo mam czas na wypicie wody...wiec co mam jesc ? rano wstaje o 6, wracam do domu kolo 20.... co mam jesc jako te 2 posilki ??? POWTARZAM nie mam mozliwosci jedzenia przez te prawie [...]

[...] wbil 200mg(libol),nastepne co 7dni po 2ml/400mg(deklarowanych przez LL) przy 5 strzale zaczely sie problemy-Deca-Dick,moral z tego taki,ze o dziwo w libolu prawdopodobnie jest nandrolonnapewno stezenie jest ostro zanizone,bo gdyby wbijal faktyczne 400mg co 7dni to mysle,ze DD by wczesniej dalo o sobie znac.Ale mysle,ze jest tam nandrolon tylko [...]

witam chce zaczac wykonywac trening wg Armstronga(metoda ta opisana jest pod tym linkiem - http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html) bo chcialbym wykonac wiecej powtorzen na drazku ale musze o cos dopytac zeby byc pewnym;p a wiec tak - czy wykonujac treing fbw (co drugi dzien) [...]

[...] oliwy z oliwek. Przed spaniem szejk białkowy oraz w przerwie miedzy sniadaniem a drugim posilkiem. Dodatkowo chudy twaróg/serki wiejskie/musli/orzechy laskowe/50g ed. Celem jest sucha masa rzeźba dobre użylenie. Jestem na cyklu z prolongatum 4 tydzień 200mg/e5d. Mama dodatkowo dwa opakowania omki z jelfy oryginał z apteki. Ale nie wiem jak ją [...]

[...] i mu nadal niechche stac ani nie ma zbytnio duzego libido ... kiedys mustawal na stesciu i ebez tescia caly czas co chwile a teraz pomimo to ze ejst na tesciu to wcale tylko z rana po przebudzeniu i to tylko troche... tesc na pewno jest dobry moze ktos wie co mu jest? ze pomimo tescia neichche mu stac i wogole jest meiki podczas stosunku ?

Witajcie! Co prawda dopiero dzisiaj zarejestrowałem się na forum ale wcześniej, będąc jeszcze niezarejestrowany sporo przeczytałem na temat powyżej zadanego pytania. A więc, mam dostęp do UNDESTORU - nic mnie to nie kosztuje, lek prosto z apteki, sprawdzony a ćwiczę już od dłuższego czasu i choć wyniki siłowe cały czas mi się poprawiają to z [...]

[...] się lato i coraz więcej dni z temperaturą powyżej 25stopni (40 stopni w słońcu ):) Mam siłownie zrobioną w małym pomieszczeniu gdzie tylko ona się tam mieści, pomieszczenie jest do słońca i jest tam gorąco i duszno. Ćwiczenie w nim to masakra w lato, poza tym w lato bardzo cięzko jest mi ćwiczyć duszno i wogóle mnie pot zalewa...dla mnie [...]

Witam Mam prośbę o pomoc w ułożeniu nowego planu. Od 6 miesięcy (po 2 letniej przerwie) ćwiczę 2 razy w tygodniu (poniedziałek i czwartek). Niestety nie jestem w stanie ćwiczyć 3 razy ponieważ jest to mój ostatni rok studiów, mam dużo nauki poza tym pracuje od poniedziałku do piątku. Przez 6 miesięcy prowadziłem trening Full body workout, który [...]

Witam panowie :)otóz mój problem jest taki iz dnia drugiego sierpnia zaczełem cykl kreatynowy cykl ma trawac 10 tyg , 17 sierpnia dostałem anginy ropnej (gorączka 39,5 przez 3 dni) i brałem antybiotyk przez 5-6 dni podczas brania antybiotyku nie brałem kreatyny lecz w 4 dniu brania antybiotybiotyku zaczełem chodzic na siłownie co prawda robiłem [...]

[...] spalaczu nie opartym głónie na pobudzaczach. Piję kawę i zieloną herbatę na co dzień. Spożywam też guaranę. Nie chce dokładać więcej tych substancji w spalaczach w których jest ich pełno. Mam wrażenie, że i tak tego sporo biorę żeby funkcjonować w ciągu dnia :) Zastanawiałem się nad Yohambiną. Słyszałem dobre opinie o EvolabAlfa BURN, Fenix [...]

[...] bo chciałem sie zwami podzielic moim własnym treningiem na brzuch dzieki któremu w miesiaca(tak w miesiac bez kitu) nauczyłem sie "koła thomasa" Chyba każdy wie co to jest za figura w break dance ogolnie ćwicze na siłowni, pływam i kyokushin ale to był mój cel który osiagnełem narazie robie tylko 4 przekładania nóg ale za miesiąc [...]

WITAM PANOWIE MAM PYTANIE CHCIALBYM SIE WYRZEZBIC NA LATO ALBO W OKRESIE LETNIM WIEK 22LATA WAGA 72KG WZROST 180CM DODAM ZE JESTEM NA PRAWIE DWUTYGODNIOWYM CYKLU KREATYNOWYM Z OLIMPU MEGA CAPS I HMB MEGA CAPS ROZUMIEM ZE WAZE ZA MALO MOJ KUMPEL LECI DO POLSKI WE WTOREK I MAM MI COS KUPIC ALE JA KMPLETNIE NIE WIEM CO Z KASA NIE MA PROBLEMU JESLI [...]

[...] diety. Sam trzymałem dietę (oczywiście + -) przez dwa lata. Ostatnie pół roku ostro- codziennie 500 gr cycka z kury, 300 gr polędwicy, 250 gr tuny itp. Aktualnie sytuacja jest taka że nie jestem w stanie przełknąć nic z mięs. Jak widzę smażoną pierś (takie jem) to prawie płaczę jak ją jem. Jestem na diecie redukcyjnej i właściwie jem 3 [...]

[...] 76cm. max na klatę na płaskiej 70kg :( (było 75 ale mialem nieoczekiwana operacje i musiałem nietrenować prze 4 miesiace.) Teraz po tym ćwiczę już 2 miesiąc. moim celem jest przede wszystkim siła, masa mniej. Dieta jest w miarę "trzymana". Trochę czytałem na forum i mam kilka propozycji supli: 1. Olimp Creatine mega tabs 300kaps. Do tego [...]

[...] magazynu "Globe" powiedział, że słynnemu bokserowi "nie zostało mu wiele czasu". Wielu przybyłych gości było w szoku widząc schorowanego 69-letniego mistrza. Muhammad Ali jest cieniem samego siebie, zniszczonym przez chorobę Parkinsona, wymaga nieustannej opieki. - Jego cierpienie stało się tak wielkie, że w swoim domu jest przez całą dobę pod [...]

[...] miałem też przerwy, w których nie ćwiczyłem w ogóle (głównie w czasie sesji...). Postawiłem na trening ogólnorozwojowy. Udało mi się trochę masy zbudować, ale nie jest to efekt zadowalający (postępy są jakoś dziwnie wolne, ale może to wina diety albo genów). Na dodatek znowu trochę się zaniedbałem i obrosłem tłuszczem. Chciałbym [...]

[...] nie wliczam jako poislek wypije sobie jogurt lub zjem jakas kanapke SUMA(uwzględniłem w sumie jakis jogurt i ewentualna kanapke)(ale nie dodawalem bialka po treningu): B:150 WW: 420 T:85 Ogolnie dobrze czy cos moze uciac, Nie jestem jakos starsznie zalany, kaloryfera nie mam jedynie co to troche na dole brzucha jest tłuszczu(ale nie za duzo)

wkleje ten trening jeszcez w tym temacie i chcialbym abyscie napisali co o nim sadzicie. Podobno jest sprawdzony i skuteczny ( dla ektomorfikow): poniedzialek: 1 przysiady ze sztanga 3 serie x 8 powtorzen 2 wyciskanie sztangi lezac 3 serie x 8 powtorzen 3 podciaganie na drazku szerokim chwytem 3 serie x 8 powtorzen 4 podciaganie sztangi w [...]

[...] kolwiek systematycznosci nie mialem zadnego planu poprostu co mi wpadlo do glowy to robilem czasem konczylo sie to zerwaniami lub przesileniem mam nadzieje ze ten plan jest ok. PIERWSZY: Klatka + bicepsy -wyciskanie lawka pozioma 3x10-12 -wyciskanie lawka skosna (glowa do gory) 3x10-12 -rozpietki lawka skosna 4x10-12 -krzyzowanie linek [...]